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酸奶的作用与功效与副作用 常喝酸奶对身体有什么好处

导读 大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题酸奶的作用与功效与副作用,常喝酸奶对身体有什么好处很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!...

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题酸奶的作用与功效与副作用,常喝酸奶对身体有什么好处很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

hello,今天小霖来为大家讲解下常喝酸奶对身体有什么好处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、常饮酸奶的好处是:可分解牛奶中的乳糖和蛋白质,使人体更易消化和吸收,还可促进胃液分泌,增进食欲,增强消化功能。

2、也可以减少某些致癌物的产生,从而起到预防癌症的作用。

3、此外,酸奶还具有抑制肠内腐生菌生长、抑制腐败毒素生成、提高人体免疫力、降低胆固醇等功效。

4、但喝酸奶一定要在早上和晚上都喝,避免在中午喝酸奶,而且,长期大量饮用会导致钙质超标,对身体有害。

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