大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题酸奶的作用与功效与副作用,常喝酸奶对身体有什么好处很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
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1、常饮酸奶的好处是:可分解牛奶中的乳糖和蛋白质,使人体更易消化和吸收,还可促进胃液分泌,增进食欲,增强消化功能。
2、也可以减少某些致癌物的产生,从而起到预防癌症的作用。
3、此外,酸奶还具有抑制肠内腐生菌生长、抑制腐败毒素生成、提高人体免疫力、降低胆固醇等功效。
4、但喝酸奶一定要在早上和晚上都喝,避免在中午喝酸奶,而且,长期大量饮用会导致钙质超标,对身体有害。
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