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1、晚饭前做运动好还是晚饭后运动好通常情况下并没有一定的比较性，可以根据自身的情况去选择。

2、如果自身有低血糖的情况下，一般饭后运动会好一些，如果自身没有低血糖的情况下，可以在饭前运动。

3、通过运动能够加快人体的新陈代谢，加快体内的脂肪燃烧以及分解，可以起到保养身体的作用。

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