大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题一天三颗枣坚持了20年，干红枣减肥一天吃几个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下干红枣减肥一天吃几个这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、干红枣减肥一天吃三个到五个是比较好的，一般不建议吃的过多，虽然干红枣当中含有比较丰富的维生素和铁元素。

2、热量是比较高的，在减肥的过程当中一般不建议吃过多，以免造成血糖水平波动。

3、可以在减肥的过程当中，吃一些富含膳食纤维比较多的果蔬。

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