大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题做平板支撑身体发抖怎么办，做平板支撑身体发抖是什么原因很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、若在做平板撑时出现颤抖现象，很可能是由于接近极限耐力所致。

2、作平板支撑这一动作能塑造腰、腹、臀线条，有助于保持肩胛骨的平衡，使背部线条更加协调。

3、而且一般女生的平板支撑时间限制在50秒，男生为1分钟。

4、若在做平板支撑时出现腹部抖动现象，那可能是肌肉力量不足，可适当做一些加强腹肌的动作训练。

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