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1、食用柿子能起到减肥的作用。

2、 柿子中含有较多的纤维素,可以促进胃肠道的蠕动,有助于缓解便秘的症状。

3、 适量食用柿子还可以增加饱腹感,可以减少其它食物的摄入量,从而有利于减肥。

4、 减肥的时候最好是吃低热量的食物,不吃热量太多的食物,不要暴饮暴食,同时要加强身体锻炼。

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