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1、你好，酸奶拌苹果可以减肥。

2、酸奶本来可以增强肠道有益菌，促进肠道蠕动，有利于吸收消化，酸奶加任何水果吃都可以，苹果所含的纤维素可以软化大肠内的粪便；苹果含有丰富的有机酸，可以刺激肠胃蠕动，促使大便通畅。

3、另一方面苹果中含有果胶，可以抑制肠内异常蠕动，使消化活动减慢，从而抑制轻度腹泻。

4、你也可以通过运动来促进减肥，同时注意饮食。

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