大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题维生素c吃有什么好处，吃维生素b对身体有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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吃维生素b对身体好处主要是可以补充营养、均衡营养、促进代谢等，要结合个人情况，然后选择合适的剂量。

1、补充营养：维生素b属于人体当中不可缺少营养物质，在平时适当的补充一些能够维生素，提供多种营养物质。

2、均衡营养：维生素b是生长发育所必需要的物质，能够使生意当中的营养物质变得更加均衡一些。

3、促进代谢：如果补充维生素b，也可以促进人体的脂肪以及蛋白质转化为能量，有利于代谢。

除了以上比较常见的好处以外，也可以用于改善贫血的现象，有利于健康。

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