大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题慢跑多久可以达到减肥的效果每天，慢跑多久可以达到减肥的效果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下慢跑多久可以达到减肥的效果这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、慢跑1到2个小时左右的时间才可以达到减肥的效果。

2、因为在慢跑的时候运动量比较少，而且燃烧脂肪量也比较少，所以需要达到1到2个小时左右才能够达到减肥的效果。

3、在减肥期间也一定要减少热量的摄入，以免造成反弹的情况。

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