大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题小月子应该注意哪些事项，小月子注意事项和饮食要求有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下小月子注意事项和饮食要求有哪些这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

小月子和坐月子一样,不仅对自己以后的生活健康有很大的影响,而且这段繁琐复杂的关注事项也让无数人感到头痛。女性在做完人流后,原本已经受到了很大的伤害,所以在做保养的时候要多加注意,那么,小月子期间要注意什么呢?咱们一起来细细看看。

在人流中,孕妇精神高度紧张,以及吸管吸引宫腔所引起的剧痛,使交感神经兴奋性增加,肾上腺素分泌增多,体内代谢率升高,能量消耗也随之增加。与此同时,人流时,母亲子宫内膜不可避免的受到损伤,术后如果不注意加强自身保健,就会导致阴道出血时间延长,腰酸腹痛、月经紊乱、闭经等。所以,人流后切实做好自我保健,对促进身体及生殖器官顺利康复是十分重要的。

1、注重休息。怀孕少于13周的流产最好是休息两个星期,超过13周最好是休息四周。在休养期间,要多吃鱼蛋、豆制品等富含蛋白质的食物和新鲜蔬菜,还有大枣、枸杞等补血食品。适度的下地活动,有利于子宫腔内出血,排出蜕膜。

2、注重卫生。小产后很容易感染细菌,所以要注意外阴卫生,避免性生活,以免发生感染。

3、注意腹痛及出血。前三天阴道出血量与月经量差不多或略少,多在一周后就会消失。假如出血多或持续超过两周,就必须到医院就诊。如果流产后后小腹持续疼痛,伴发烧、阴道出血、分泌物多有异味等症状时要考虑感染,需要去医院就诊。

4、要注意避孕,避免再次怀孕。人流后卵巢和子宫功能逐渐恢复,卵巢按时排卵。假如不坚持做避孕,很快就会再次怀孕。假如再次做人流,对身体的伤害会更大。

5、经常检查。做完人流手术后半个月要去医院做个检查。

做月子和产妇做月子一样要重视,否则会导致感冒。要做小月子,要在正常饮食的基础上,适当地控制脂肪。手术后一周内,脂肪控制在每天80克左右。患有月经不调的人群,忌吃辣椒、酒、醋、胡椒、姜等刺激性食物,这些食物都能刺激器官充血,增加月经量。要避免食用螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

看起来像小月子和坐月子一样需要细心保养,繁杂的注意事项,详细的食谱我们都得严格执行,做好小月子期间的防护,不仅是对自己负责,更是要为自己的家庭幸福负责,所以牢记小月子期间注意事项和饮食食谱,让自己健康度过这个阶段。

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