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1、在日晒伤后，应尽快躲到阴凉或其他地方，帮助皮肤补充水分。

2、用药棉沾冷水敷于脱皮部位10分钟，这样做可以起到舒缓肌肤，迅速补充因表皮失水而造成的不适。

3、以凉水冷敷，减轻烧灼感，使皮肤逐渐恢复，或将伤处浸在清水中，起到使皮肤镇静、舒缓的作用。

4、待在通风良好的房间里，或者用温水洗澡，都会感到舒适。

5、洗头的时候，不要用肥皂洗伤口。

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