大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题跑步之前吃什么好一点，跑步之前吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、在空腹跑步之前可以吃香蕉、葡萄干、鸡蛋、面包等,也可以吃一些含碳水化合物的饮料,不吃含有脂肪和蛋白质的食物,比如瘦肉、奶油等,这些食物不容易消化,空腹不吃冷食影响消化吸收,还可诱发腹泻,空腹吃糖或其他产气的食物会引起胃酸分泌过多,对有胃病的人来说,更应注意。

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