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1、吃酸枣仁治失眠并没有最有效的吃法,一般可以通过研磨成粉末温水冲服或者是煎汤服用。
2、酸枣仁属于一种中药,通常可以起到养心补肝以及宁心安神的作用,对于虚烦不眠以及惊悸多梦可以起到改善的作用,另外对于体虚多汗也能够起到改善的效果,如果存在失眠的情况,通常可以将酸枣仁研磨成粉末温水冲服,另外也可以煎汤服用,有助于提高睡眠质量。
3、平时需要养成早睡早起的良好生活习惯,尽量避免长时间熬夜,如果失眠的情况比较严重,还需要尽快到医院就诊。
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