大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题跑步脚痛怎么缓解，跑步脚疼怎么缓解？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下跑步脚疼怎么缓解？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、跑完步后脚部疼痛首先要做好运动前的热身，可以活动筋骨，避免关节韧带僵硬。

2、同时要注意运动强度，根据自己的情况，选择合适的运动时间。

3、而且跑完步后，做脚、腿的按摩，促进血液循环，减轻疼痛。

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