大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题每天骑车多长时间减肥，每天骑车多久能减肥呢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下每天骑车多久能减肥呢这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、你选择骑自行车是非常正确的，长距离骑行可以极大地消耗你的体能，有效地帮助你燃烧体内多余的脂肪，从而达到减肥瘦身的目的。

2、但要保护好膝盖，发力的姿势要正确，同时头盔、护膝护肘也要戴好。

3、下班后，骑行1个小时左右，既能起到减肥的作用，又能磨练意志，坚持不懈地坚持下去，你就会有一个健康强壮的身体。

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