大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题平板撑可以减肥吗，平板撑可以减肥瘦肚子么？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、您好,平板支撑可以有效地起到锻炼腹部核心肌群的作用,可以起到减肥的作用,所以可以起到瘦肚子、收紧腹部肌肉的作用。

2、 进行平板支撑腹肌也可以参与到运动中,锻炼的时间要足够,坚持下来,最好是配合慢跑等有氧运动,效果会更好,饮食要清淡一些,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,少吃油腻的食物,效果会比较好。

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