大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题经常上夜班的人如何保护皮肤，经常上夜班怎么保养皮肤?很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下经常上夜班怎么保养皮肤?这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

您好,建议一上班前:先喝杯牛奶。

据科学研究,人体皮肤的新陈代谢以晚上12点到凌晨6点为最佳。

晚上下班前喝一杯牛奶,有利于护肤,延缓皮肤老化。

2、工作前:忌喝含刺激性物质的饮料。

茶叶、咖啡都有兴奋的效果,有些人喜欢在下班前喝杯茶或咖啡,以消除晚上的疲劳,但工作之后怎么也睡不着。

如此长的时间,必然导致神经衰弱并发生早衰。

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