大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题硒元素真的那么神?，硒元素的作用及害处是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下硒元素的作用及害处是什么这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

硒元素的作用有抗氧化、增强体质、解毒等，避免过量的补充，可能会导致消化系统紊乱等，建议遵照医嘱适当的补充。

1、抗氧化：硒元素可以达到抗氧化的效果，能够将体内的自由基清理掉。

2、增强体质：适当的补充硒元素，能够达到增强体质的效果，可以调节身体的免疫力，预防疾病。

3、解毒：适当的补充硒元素，可以达到解毒的效果，能够帮助身体恢复。

除此之外，硒元素也可以达到预防心脑血管等方面的疾病，建议根据自身的情况摄入。

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