大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题含蛋白质的食物有哪些一览表，人体一天所需蛋白质多少克很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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人体一天所需蛋白质按照每公斤体重大概在1克到1.2克。

所以每个人的体质不同，摄入的蛋白质可能会产生一定区别，对于乳母或者是孕妇以及疾病康复期间的患者，蛋白质所需要的量可能会适当的增加，对于正常患者，每天每公斤体重大概在1.16克，供给人体所需的营养。

富含蛋白质的食物，有鲜奶和牛奶以及蛋类和瘦肉。

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