大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题月子期间吃水果都需要加热吗，月子里吃水果一定要加热吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下月子里吃水果一定要加热吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、产妇做月子期间有各种老规矩,殊不知母亲对这种不懂的规定实在是苦恼不已。要知道,做月子期的时候如果没有注意到,坐月子后或是以后的日常生活都会受到一定的影响。众所周知,做月子的妈妈做头发、洗漱、洗漱、吃凉性刺激性食物,但是对于坐月子吃苹果要加温,难道真的是假?

2、妈妈在月子期可以吃苹果,还建议大伙儿多吃水果,多补充能量和维生素。坐月子吃苹果要加温,告诉大伙儿,不管什么时候,吃的大部分新鲜水果都是不需要加温的,凉性水果加温后不凉的叫法是不正确的。

3、一般说来,我们只说夏天吃苹果不能吃刚从冰箱里拿出来的新鲜水果,好像各种冰镇西瓜、梨果、桂圆,如果是电冰箱拿出来的话,就不能马上吃,要放在常温下一段时间后才能吃,做月子要吃凉性食物,要不然妈妈很容易腹泻,还会继续影响小宝宝的奶水品质和身心健康。

4、坐月子吃苹果不需要加温,因为新鲜水果在整个加温过程中,很容易把新鲜的水果中含有大量的维他命C、维生素E等营养元素给挥发掉。有皇帝柑、芦柑、赣南脐橙等柑橘类,以及弥猴桃、草莓苗等维生素含量较高的新鲜水果,如果加温过多,往往会破坏维生素,对人体无益,最好是不必加温。

5、另外,大伙儿不用加热就可以吃了,在吃苹果的时候要仔细清洗,或者是削皮之后吃,以免出现腹泻。在餐前或二餐之间,母亲可以多吃一些新鲜水果,这样不会增加消化系统的压力,同时也会加强水果的营养摄入。

6、最后,强烈推荐二种做月子吃的新鲜水果,一是苹果,苹果味甘,性温温花落尽,有生津、消暑、健脾开胃的作用,含有丰富的甲基纤维素,能促进消化和肠腔肠蠕动,减少便秘。二是番木瓜,番木瓜味甘性平,具有降血压、祛毒作用,还可辅助分泌乳汁,吃多了还可以丰胸美乳哦!

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