大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题瑜伽的十大好处简介，瑜伽的好处与坏处有哪些呢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下瑜伽的好处与坏处有哪些呢这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、瑜珈的好处:1能减压养心,放松身心,全身放松,头脑平静,头脑冷静,思维冷静,达到修身养性的目的。

2、 能促进血液循环,修复受损组织,使机体组织得到充分的营养。

3、 三是能够集中精神,是学生和有压力的人群,提高学习和工作效率的最好休息和锻炼方法。

4、 但进入老年后,关节退行性变严重,这类患者均有骨质疏松症或高血压等疾病,不宜参加倒立、弯腰等瑜伽项目。

5、 瑜伽的一些基本动作,多用于颈腰椎部,可引起相关疾病。

6、 瑜伽动作需要摆正,肢体伸展和扭转,在这个过程中会导致末梢血液减少,更容易造成血液严重凝固,引发心血管疾病。

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