大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题近视眼恢复视力6个步骤中医，近视眼恢复视力6个步骤很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下近视眼恢复视力6个步骤这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

很多孩子都有近视眼,近视眼是由很多原因造成的,例如:近视眼使用距离过近、眼睛使用时间过长、光线过强或过暗、遗传因素等都会导致近视眼。对有近视眼的孩子来说,最好采取一定的方法去收复视力。那近视眼恢复视力6步呢?

1、遥望远景

寻找10公尺外草地或绿树:绿因波长较短,成像于视网膜前,可促进眼部放松,舒缓睫状肌,减轻眼疲劳。不斜视也不老是眨眼睛,不看杂念,专注25秒,注意观察草叶或叶子的轮廓。然后将左掌略高过眼睛前面30厘米,逐个看一下掌纹,大约5秒钟。观察掌纹之后,再凝视远处的草地或叶子25秒,然后观察掌纹。10重复20次,一天做三回,视力下降严重的要增加训练次数。

2、晶状操

转眼睛:用手托腮,让眼球按上、下、左、右的顺序旋转10次,接着是逆时针、顺时针各转10次。

寻找3米开外的场景(例如:墙上的字画等),同时抬起左手离眼睛稍高一点(大约30厘米),看清掌纹后,再看看清远物体,尽量快速地在两眼之间移动,尽量快速地在两眼之间移动视线。

3、热冷敷交替

一一条毛巾浸在比浴缸水稍热的热水中,另一条毛巾在加入冰块的凉水中,先将毛巾放在眼睛上大约五分钟,然后再放凉毛巾五分钟。

4、远视观察法

望远三分钟,再看掌心1~2分钟,再望远。如此多次相隔,就能有效地消除眼睛疲劳。

5、八字操恢复玻璃弹力。

想象不远的地方有个“8”字,然后转动眼球的方式临摹“8”,做5次之后再转。

6、看看笔尖就能缓解近视。

坐在椅子上,眼睛朝前看。将铅笔放在前面,眼珠盯着笔尖看,然后慢慢将笔移近鼻子,直至触到鼻子;继续盯住笔尖,慢慢将笔移回原处。反复3次,闭嘴。

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