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1、中医学认为内热属于五脏六腑之火,主要表现为五心烦热、潮热盗汗、咽干口苦等,所以,消除内热最快最好的方法,就是改善自己的生活方式,不要吃辛辣刺激性食物,不要抽烟喝酒,按规律作息,多喝开水,多吃蔬菜瓜果,保持良好情绪,还可以吃一些滋阴补肾的中药,比如生地,玉竹,桑葚,黄精。

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