大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题减肥跑步心率多少正常，减肥跑步心率多少合适很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、跑步减肥的时候心率大约在一分钟130次左右,如果想要快跑,可以达到一分钟154次,但是由于每个人的体质不同,心率也会不一样,可以多做些有氧运动,有氧运动可以促进体内脂肪的代谢,平时可以慢跑,如果有经验的跑步者还可以做无氧运动,但是训练强度一定要适中,跑30分钟左右即可。

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