大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题治疗打呼噜的小窍门有哪些?，治疗打呼噜的小窍门是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下治疗打呼噜的小窍门是什么这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、打鼾可通过生活习惯，多喝水，或锻炼咽喉部位的肌肉来改善。

2、一、生活习惯:治疗打鼾的首要条件是一定要养成良好的生活习惯，如平时少吃辛辣刺激性食物，不抽烟不喝酒，多做运动。

3、二、用一些小技巧来锻炼自己的喉部肌肉:比如伸出舌头，然后收回，这样每天重复做200次，直到喉部感到酸痛为止。

4、三、保证身体的水分:睡前可以喝一杯水，卧室里也可以放一个空气加湿器，以免晚上睡觉的时候口干。

本文治疗打呼噜的小窍门是什么到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。