大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题夏天晨跑最佳时间和注意事项，夏天晨跑最佳时间很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、早晨6-7点左右是晨跑的最好时间，因为这段时间空气中的氧气含量最高。

2、若在这个阶段进行晨跑，能很好地锻炼人的心肺功能，促进肺脏有害物质的排出，防止心脑血管疾病的发生，但晨雾大，不适宜进行体育锻炼。

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