大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题每天坚持30个俯卧撑效果怎么样，每天30个俯卧撑减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、一天做30个俯卧撑不一定能减肥,尽管做俯卧撑会消耗身体的热量,增加肌肉中的红肌纤维储备,但是如果单靠做俯卧撑也无法达到理想的减肥效果。

2、减肥也要结合自身的情况,合理调节饮食,同时要注意饮食,多运动,才能达到更好的减肥效果。

3、每日锻炼时尽量保持30分钟以上,这样可以燃烧身体过多的脂肪。

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