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1、备孕一般可以选择正规品牌的叶酸片比较好，能够达到很好的改善。

2、女性在备孕期间需要适当的补充叶酸，通过补充叶酸能够避免胎儿脑神经管缺陷，也能够达到预防孕期贫血的效果，对于自身的健康和胎儿都是有好处的，但是需要在医生的指导下合理使用，不能够盲目的用药，在用药的过程中还需要密切观察是否会出现异常症状。

3、日常生活中还需要注意好饮食调理，需要多吃一些高营养或者是高蛋白的食物，这样能够及时补充体内所需的营养物质，对自身的体质生长发育能够起到帮助。

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