大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题跑步前吃还是跑完后吃，跑步前吃什么？跑完步后吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下跑步前吃什么？跑完步后吃什么这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、病情分析：你好，如果你是在高考前，那么建议你还是暂时不要减肥。

2、主要是注意饮食控制，避免增肥。

3、高考后有两三个月可以减肥好吗？指导意见：建议你如果有空余时间的话，那么建议你在跑步前适当喝点黑咖啡来对抗疲劳，以及加强运动效果会更好，跑完步就可以吃东西了。

4、这种情况下不需要紧张，也不需要增肥。

5、当然，最好少吃含油脂高的食物。

6、不吃宵夜零食，优质蛋白可以适当补充。

7、主要还是以运动为主。

8、跑步是最好的。

9、每天最好超过30分钟。

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