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1、豆腐脑的热量并不高，因为豆腐中含有一定的水分，所以它很容易引起饱胀感。

2、大豆中的蛋白质是豆腐脑的主要成分，它所含的营养成分也比较丰富，适量的食用对身体有一定的益处。

3、平日多吃一些营养丰富的食物，少吃辛辣刺激性的食物；并且在生活中可以适当的锻炼自己的身体。

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