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1、红薯一般每100克的红薯含热量可能在106大卡左右，红薯属于一种膳食纤维食物，一般在吃了以后可以起到润肠通便效果，促进大便快速排出体外，避免出现干燥，而且也可以增加饱腹感，比较适合在减肥期间吃。

2、补充身体所需要营养物质，要注意避免摄入太多，可能会增加肠道的负担，出现消化不良的状况。

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