大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题一周健身几个小时最好，一周健身几次比较好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下一周健身几次比较好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、一周健身几次比较好通常情况下并无法决定，一般需要根据个人的体质健康情况决定。

2、如果个人体质良好的情况下一周健身7次会比较好，如果个人体质虚弱的情况下，则需要减少健身的次数，可以每星期3到5次左右。

3、通过健身能够起到疏通经络的作用，也能够起到活血化瘀的功效，可以帮助人体的代谢速度增快，有助于身体的保养。

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