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1、通过调理腰膝酸软、失眠多梦等问题,黑枸杞具有滋补肝肾、益精明的功效。

2、出现畏寒症状时,可以吃一些补血的食物,比如补血的药物,口服补血药物来调理。

3、日常生活中要注意营养均衡,不能熬夜,每天多做户外活动,多做一些体育锻炼,提高自身免疫力才是关键。

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