大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题每天运动多久最好呢，每天运动多久最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、如今工作压力较大,长期不运动,身体容易处于亚健康状态,每天适当运动对身体是有益的。

2、 运动量较少,身体比较虚弱的时候不能一次锻炼太长,有可能会导致身体出现虚脱现象,同时还要一步一步地增加,同时不能做高强度的运动,最好是选择有氧运动。

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