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1、气虚即气虚与血虚同时存在的情况，因此针对气血虚的饮食一定要有对气虚与血虚都有好处的食物。

2、此外，气虚、血虚还可以选择适合两者的药食同源，专为两者选食。

3、人参，甘草，红枣，白术对气虚血瘀均有良好的滋补效果。

4、此外，萝卜、红枣、排骨汤等食物对补气也有很好的功效。

5、气虚和虚虚阴虚是中医的概念，除了通过饮食来养生之外，还应该根据自己的情况选择其他适合自己体质的中医方法。

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