大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题什么食物含dha比较高的，什么食物含dha比较高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、乳汁中 dha含量最高,尤其是初乳 dha的含量最多。

2、 但鱼、干果、海藻中的 dha含量也很高。

3、 但其中鱼类 dha含量最高。

4、 特别是鳕鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、金枪鱼等都含有丰富的 dha。

5、 但吃鱼时要注意,因为鱼都受到了不同程度的重金属和砷等有害物质的污染,食用安全性低。

6、 但相对安全性较高的是海藻食品,因为海藻制品是人工养殖的,稳定性强,污染少。

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