大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题保肝护肝食材，保肝护肝的食物和水果有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、肝是人体主要的解毒和代谢器官，同时它也具有一定的免疫防御功能。

2、若肝不好，首先表现为面黄肌瘦、厌油厌食、腹胀、全身乏力等症状。

3、推荐可口服护肝片进行调理，日常生活中可多吃些保护肝脏的食品。

4、像豆芽，豆腐，大蒜，海鱼，白菜，花椰菜，花菜等等。

5、也有些水果，食用后具有保护肝脏的功能，如葡萄、西瓜、橘子等。

6、在日常生活中，要保证充足的睡眠，避免熬夜，避免生气，保持心情舒畅。

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