大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题减肥食谱一周瘦10斤科学减肥，黄瓜减肥法一周瘦20斤很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、鲜黄瓜中含有丙醇二酸，能抑制糖转变成脂肪。

2、黄瓜中也含有纤维素，可以促进肠蠕动，加快排便，降低胆固醇。

3、另外，黄瓜热量低，有助于减肥。

4、尤其黄瓜具有排毒、清肠、养颜的功效。

5、因此，为了达到减肥的效果，可以连皮一起吃黄瓜，可以加快减肥的“步伐”。

6、常吃黄瓜有许多好处，但切记，一定要吃新鲜的黄瓜，不要吃腌黄瓜，因为腌黄瓜含盐，反而会使人发胖。

7、腌黄瓜含盐量过高，极易引起肥胖。

8、在主食中，选择新鲜的黄瓜，不仅可以降低体内的尿酸水平，还可以起到保护肾功能的作用。

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