大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题天天跑步的好处与坏处，知乎，天天跑步的好处与坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、每天适量跑步对身体有很多好处，能促进血液循环，加速体内毒素排出，还能增强身体抵抗力，改善睡眠质量，而且还能增强心肺功能，对想要减肥的人来说，还能起到减肥瘦身的作用。

2、但是，如果跑得过多，也会对身体造成伤害，比如可能会导致膝部关节、肌肉劳损，从而产生不适症状，如果运动量过大，还可能造成无菌性关节炎，因此，应合理安排运动量。

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