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血糖正常值偏高的人吃什么最好 血糖正常值偏高吃什么食物好

导读 大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题血糖正常值偏高的人吃什么最好,血糖正常值偏高吃什么食物好很多人还不知道,现在让我们一起来看...

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题血糖正常值偏高的人吃什么最好,血糖正常值偏高吃什么食物好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

hello,今天小霖来为大家讲解下血糖正常值偏高吃什么食物好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、在未达到糖尿病诊断标准的情况下,无需口服降糖药,通过饮食、运动等治疗可使血糖恢复正常。

2、第一,多吃新鲜蔬菜,如苦瓜、番茄、生菜、黄瓜、冬瓜、丝瓜、洋葱等,这些食物富含维他命、低糖、低热量,有利于降低血糖。

3、二是以粗粮为主,如荞麦、燕麦、小米、豆类、全麦等,富含粗纤维,能增加饱腹感,延缓胃肠道对食物的消化吸收,降低餐后血糖。

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