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1、维生素D用于防治儿童佝偻病、成人软骨病及骨质疏松等疾病。

2、因此，平时可多吃一些含有丰富维生素D的食物，如:鱼肝油、牛奶、蛋黄、沙丁鱼、金枪鱼、野生三文鱼、猪肝、蘑菇、虾、草莓、桔子、樱桃、芥蓝、红椒、黄椒等。

3、此外，瘦肉、坚果中还含有少量维生素D。

4、此外，日光浴还能促进人体内维生素D的合成。

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