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缓解膝盖疼痛的方法需要多休息、热敷、药物治疗等方式改善。

1、多休息：患者出现了膝盖疼痛的症状，需要多注意休息，避免做剧烈的运动，以免加重局部的疼痛症状，可以适当地运动，比如散步或者游泳等。

2、热敷：患者出现了膝盖疼痛的症状，也可以对局部进行热敷，促进局部血液循环，有利于炎症吸收和消退，减轻患者痛苦。

3、药物治疗：同时要遵医嘱使用药物进行治疗，比如塞来昔布胶囊、艾瑞昔布片、活络消痛胶囊等。

除以上的方式以外，日常生活中也要结合饮食调整，帮助自身的病情恢复。

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