大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题如何让奶水变少又不回奶，奶太多了如何减少奶量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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奶一般是指乳汁。乳汁太多了可以通过调整喂养习惯、调整饮食习惯、减少乳腺排空等方法减少，要多注意乳头处的卫生。

1、调整喂养习惯：如果宝妈经常不定时喂奶，可能会导致乳汁频繁分泌。可以缩短宝宝喝奶时间，改善乳汁分泌过多的情况。

2、调整饮食习惯：在哺乳期间要避免吃促进乳汁分泌的食物，比如黄豆猪脚汤、豆腐鲫鱼汤等，以免导致乳汁大量分泌。

3、减少乳腺排空：当乳房过度涨奶时，需要通过减少乳腺排空的方式进行改善，能够避免宝妈频繁存在乳房胀痛现象。

除此之外，还可以配合医生通过微波理疗、光动力疗法、紫外线治疗等方式改善，在一定程度上可以减少乳汁的分泌。

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