大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题女性长期吃燕麦的坏处，燕麦的功效与作用禁忌很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下燕麦的功效与作用禁忌这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、燕麦具有降低胆固醇的功效，还有护发和减肥等作用，对于过敏的人群要禁止使用。

2、燕麦是属于粗粮里面含有的膳食纤维比较多，容易产生饱腹感，适当的吃可以起到提高身体的精神代谢，降低胆固醇，还有助于肠胃消化，从而达到减肥的效果。

3、燕麦里面含有比较丰富的蛋白质营养成分可以在头发的表面形成保护膜，使头发达到光滑柔顺的作用。

4、尽可能在平时不要一次性吃太多，否则会引起胃胀。

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