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1、稀饭里的水分通常能占到80%,而且水和淀粉结合在消化道内停留时间长,可以帮助水分在身体内更长久地保持,也更有利于吸收。

2、 稀饭可以帮助减少饮食能量,有利于控制体重。

3、 稀饭体积大,能量密度低,易产生饱腹感。

4、 运动的同时要注意饮食,科学的减肥就是用科学的方法来减肥。

5、 在减肥的过程中,一方面要靠控制饮食,另一方面要加强运动锻炼,只有控制饮食才能达到瘦身的效果,而且饮食上要注意多加运动,才能起到很好的减肥效果。

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