大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题怎样控制自己哭的情绪，怎么控制哭的情绪很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下怎么控制哭的情绪这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

可以通过分散转移力、听些轻松音乐、和朋友交流等控制哭的情绪，患者在平时还需要做好心理的自身调整。

1、分散注意力：可以通过打扫卫生或者是去户外散步的方式，分散自身的注意力，从而控制哭的情绪。

2、听些轻松音乐：可以听些轻快欢乐的音乐，可以促使情绪发生改变，避免产生哭的情绪。

3、和朋友交流：出现哭的情绪可能是自身委屈引起的，可以和朋友交流发泄自身的情绪，有利于症状好转。

除此以外，可以通过心理疏导的方式给予改善，可以避免自身产生抑郁的心理。

本文怎么控制哭的情绪到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

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