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一天吃一顿饭能减肥吗一个月才瘦10斤吗 一天吃一顿饭能减肥吗

导读 大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题一天吃一顿饭能减肥吗一个月才瘦10斤吗,一天吃一顿饭能减肥吗很多人还不知道,现在让我们一起来...

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题一天吃一顿饭能减肥吗一个月才瘦10斤吗,一天吃一顿饭能减肥吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

hello,今天小霖来为大家讲解下一天吃一顿饭能减肥吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、一日三餐是不能减肥的,而且也不健康,减肥的人推荐一日三餐。

2、 每餐只需限制碳水化合物、脂肪和蛋白质的摄入量,就能将一天的总热量控制在1200千卡以内。

3、 若肥胖者一天只吃一餐,且长期处于饥饿状态,则不利于减肥。

4、 而且如果一天只吃一餐,还有可能单餐摄入的热量超标,超过每日所消耗的热量,也不利于减肥。

5、 因此,营养均衡,一日三餐均衡,再配合运动疗法才是最合理的减肥方法。

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