大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题孕期体重为何增长那么多，孕期体重增长标准为什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下孕期体重增长标准为什么这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

随着腹中胎儿的不断长大,孕妈们的体重就会逐渐增加,孕期体重增长标准对于孕妈来说是非常重要的常识。小孩出生后,很多孕妇的身体都长出了几十斤。这样就让妈妈们承担了很多心力。但是没有多吃一点营养的饭菜又怕营养跟不上,那么,孕期体重增长标准怎么了?

1、标准体重及孕妇组成

专业人士建议,孕妇孕期体重增长不应该超过12公斤(标准体重=身高-105,在此基础上可以上下浮动10%都属于正常体重),如果孕妇体重低于标准体重超过10%,孕期孕期体重增长14-15公斤为正常,孕期体重超过标准体重20%者,应增加7-8公斤为正常。而增加的这12公斤中,胎儿的重量约为3公斤,胎盘和羊水大约为2公斤。

2、怀孕各期体重增长为何不同

就怀孕而言,孕早期胎儿生长比较缓慢,孕妇的身体还处于一个生理调整过程,此时饮食中所需的热量基本上和孕前一样,不必急着补充营养。孕中期后,孕妇早孕反应停止,食欲大增,胎儿生长速度加快,母体血量增大,孕妇子宫和乳房增大,脂肪积聚,体重增加加速。孕晚期主要是胎儿和胎盘,羊水增多。

3、怀孕各期标准体重增加

所以孕早期(怀孕3个月内)、中期(怀孕3-6个月)、晚期(怀孕7-9个月)和晚期(怀孕7-9个月)最理想的增重为5公斤,前后为12公斤。孕期增加20公斤或孕妇体重超过80公斤都是危险的信号。

透过上述对孕期增重标准原因的介绍,相信每个人心中的疑问都有了自己的答案。孕妇如体重增加偏高,应注意适当锻炼身体,减少主食及高热摄取,并增加新奇蔬菜的摄入量,以达到减轻体重增长的目标。

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