大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题奇亚籽的功效与作用及副作用禁忌，奇亚籽的功效和副作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、奇亚籽具有润肠通便的效果，因为当中含有丰富的纤维，可以促进肠道的蠕动，缓解大便干燥，另外对减肥也可以起到辅助性的作用。

2、可以减少脂肪的堆积，增加个人的保护感，但是在生活当中避免长时间大量的使用，可能会增加肠道的负担，容易出现营养不良或者是消化不良，多吃一些清淡容易消化的食物。

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