大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题什么牛奶最减肥瘦身，减肥可以喝全脂牛奶吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下减肥可以喝全脂牛奶吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、减肥可以喝全脂牛奶，每天坚持一杯全脂牛奶，不但不会增加体重，反而对减肥有很大的帮助。

2、牛奶中含有一种叫做共轭亚油酸的物质，它可以分解脂肪。

3、喝牛奶没有固定的时间，睡前喝牛奶不会胖，有助于睡眠，也不会在睡觉时饿醒，减肥只需不超过一定量的脂肪摄入即可。

4、建议也要结合运动减肥，长期坚持下去效果会更好。

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