大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题跑步能增加性功能持久吗，晨跑和夜跑哪个更减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下晨跑和夜跑哪个更减肥这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、对于跑步来说，不管是晨跑还是夜跑，只要长期坚持，都会起到减肥的作用。

2、一般来说减肥我们建议大家还是应该餐后运动，更利于减肥和血糖的平稳。

3、慢跑，因为我们大家生活方式和生活习惯不完全一样。

4、因此建议大家还是选择一个自己固定的生活方式来进行这种运动锻炼，才能起到明确的减肥作用。

5、我们知道下午三点到五点，是运动最佳的状态，容易达到巅峰。

6、对于脂肪消耗是最明显的。

7、但是大部分人尤其是上班族没有这种时间的。

8、所以建议大家还是应该就是选择一个自己固定的情况来进行。

本文晨跑和夜跑哪个更减肥到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。